泳ぐ!最新記事一覧リスト

バタフライ
泳ぐ!
◎バタフライ
バタフライは両腕を同時にまわして、足も上下に同時に動かします腕・足を交互に動かしてはいけません。バタフライは泳法の中で最も難しいと苦手意識を持つ方が多いのですが、 続きを読む
背泳ぎ
泳ぐ!
◎背泳ぎ
背泳ぎは、仰向けの姿勢で腕をまわし足はバタ足で泳ぐ泳法です。 競泳の種目としてオリンピックでは1900年から採用されています。 昔は背泳ぎは平泳ぎと同様の動作で水を蹴って、両手を動かし水をかいていました。 クロールが誕生してから、今のスタイルに変更しました。 続きを読む
平泳ぎ
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◎平泳ぎ
平泳ぎは4泳法最古の泳法とされていて、なんと9000年前に存在した人が 泳いでいる姿が壁画に描かれていたり、水泳が重要科目であった古代ギリシャ時代の泳ぎは、 平泳ぎに似ているものだったようです。 平泳ぎはクロール、バタフライに比べるとゆったりとした動作ですが、 続きを読む
クロール
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◎クロール
4泳法の中で最も基本的な泳法であり全ての泳ぎの基礎となり、 4泳法の中で最も速く泳げる泳法です。 泳ぎ方は、両腕を交互にまわし水をかき、両足を交互に上下に動かします 続きを読む
水慣れ
泳ぐ!
◎水慣れ
水泳が苦手という人に多いのが、顔に水がつくのが苦手という事です。 水に恐怖心を持ったまま泳ぎの練習をしても上達は厳しいものです。 泳ぎの練習をする前に水に慣れる事が大事です。 続きを読む
泳ぐ
泳ぐ!
◎泳ぐ!
泳ぐというのは体にとってとても良い事です。 全身の筋肉が同時に使われますので、消費カロリーが多く、 ダイエットにとても効果的な運動と言われています。 泳ぎ方によってもカロリー消費の仕方が変わってきます。 続きを読む

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