◎特に!こんな方にオススメ

SAKURAKO - KIRORO RESORT indoor pool.SAKURAKO – KIRORO RESORT indoor pool. / MJ/TR (´・ω・)

 

アクアエクササイズは水の力により、体に負担が少ない安全な運動なので、
お子さんから高齢の方まで、幅広い年齢層の方に楽しく運動していただける
エクササイズプログラムです。

アクアエクササイズは是非みなさんにオススメしたい運動です。
特に女性の方です!

女性は冷え症の人が多いのですが理由としては、自律神経やホルモンバランスの
乱れもありますが、普段の生活習慣も大いに関係しています。

緊張感の持続を強いるハイヒールを長時間、毎日履いていたり、
締め付けすぎる下着によっても実は冷え症の原因につながってくるのです。

そこでなぜアクアエクササイズかと言いますと、
水温や水圧の刺激によって、全身のマッサージ効果に繋がり、血行が促進されます。
さらに水中で腹式呼吸を繰り返すことで、効果は高まります。

さらには健康になるだけでなく、ダイエット効果もあるので、
アクアエクササイズは女性の強い味方です。

他にも、マタニティさんやお子さんにおすすめです!
詳しくは各ページにて♪

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