アクアエクササイズの注意点最新記事一覧リスト

運動後の注意点
アクアエクササイズの注意点
◎運動後のアフターケア
運動前の準備運動は念入りに行う人が多いのですが、 運動後のアフターケアについては意外と何もしないという人が多いのです。 アフターケアをするしないでは、体の疲労感が全く違います。 続きを読む
運動実施時の注意点
アクアエクササイズの注意点
◎運動実施時の注意点
運動中の事故や障害については、『運動中の事故・障害ページ』でご紹介したとおり、 気を付けなければいけない事が多々あります。 続きを読む
運動中の事故・障害
アクアエクササイズの注意点
◎運動中の事故・障害
運動中の事故は大変多く、消防庁も注意の呼びかけをしています。 東京消防庁のデータによると、平成18年~平成22年の過去5年間で 運動中の事故で救急搬送された人は、26,242人にものぼるそうです。 続きを読む
運動前の注意点
アクアエクササイズの注意点
◎運動前の注意点
準備運動は怪我予防の為にとっても重要なのです。 ウォーミングアップとも言いますね。 軽めのストレッチの事で、手首や肩・足などを回したりして動かし、 続きを読む
見出し
アクアエクササイズの注意点
◎アクアエクササイズ注意点
健康効果・ダイエット効果に期待ができて、 お子さまから高齢者まで幅広い年齢層の方々に人気のエクササイズですが、 続きを読む

アクアエクササイズの注意点 の記事一覧