アクアエクササイズの効果最新記事一覧リスト

美容効果
アクアエクササイズの効果
◎美容効果
引き締まったキレイなBODYを手に入れるには、やはり運動が必要です。 体質によって太り易い・太り難いがあると思いますが、 続きを読む
ストレス解消
アクアエクササイズの効果
◎ストレス解消
アクアエクササイズとストレス解消はとても相性が良いのです! 水の中に居るだけで、人の心はリラックスできるのです。 続きを読む
基礎代謝をあげる
アクアエクササイズの効果
◎基礎代謝量を上げる
基礎代謝とは人が生きていくのに最低限必要なエネルギーの事を言います。 体は動かしていなくて、寝てもいない状態で24時間で消費するエネルギー量の事です。 続きを読む
ダイエット効果
アクアエクササイズの効果
◎ダイエット効果
水中だと私達の体は水が体を押す圧力を受けるので、水の中にいるだけでカロリーを消費します。 水中でプカプカ浮かんでいるだけでもカロリーは消費されていくのです。 続きを読む
バランス調整効果
アクアエクササイズの効果
◎バランス調整効果
アクアエクササイズは今ではフィットネスクラブ、スポーツジムの定番プログラムになっていますが、 その中で【アクアヌードル】というプログラムが今注目を集めています。 続きを読む
体力向上効果
アクアエクササイズの効果
◎体力向上効果
水中は陸上での運動に比べて浮力の影響によって体重が軽減されるので、関節・腰などにかかる負担を少なくして運動する事ができます。 続きを読む
健康効果
アクアエクササイズの効果
◎健康効果
アクアエクササイズは高齢の方にもオススメのエクササイズです。 私たちは加齢によって生体では多くの身体的変化および心血管機能の変化が生じます。 続きを読む
有酸素運動と無酸素運動
アクアエクササイズの効果
◎有酸素運動と無酸素運動
運動するうえで大事なのは、有酸素運動・無酸素運動です。 特にダイエット目的で運動をされる方にとっては最も重要になりますので、 続きを読む
アクアエクササイズの必要性
アクアエクササイズの効果
◎アクアエクササイズの必要性
私たちは全体の70%を水に囲まれた地球環境で生活しています。 沐浴・入浴・水泳・海水浴・水中運動水など生活と水は切り離せない関係にあります。 続きを読む
見出し
アクアエクササイズの効果
◎アクアエクササイズの効果
健康の為に運動する人が増えていますが、中でも注目を集めているのが水中で行うアクアエクササイズです。 続きを読む

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