アクアエクササイズについて最新記事一覧リスト

はじめての習い事に
baby、キッズ
◎はじめての習い事に!
今の時代習い事をしているお子さんが多く、スイミング・英語・ピアノが人気です。 特にスイミングは小学校上がる前の未就学児のお子さんに人気があるようです。 スイミングにはとてもメリットが沢山あり、 続きを読む
親子でアクア!
baby、キッズ
◎親子でアクア
子どもにスイミングに習ってほしいけど、子どもだけで通わせるのは不安、子どもが一人で習い事に行きたがらないなど、様々な理由があると思います。そんな親子にピッタリなのが親子スイミングです。スポーツクラブ等でプログラムとしてある所もどんどん増えています。 続きを読む
体力作り
baby、キッズ
◎体力作り
昔から喘息の子どもには水泳が1番!といわれていますが、 意外と根拠は知らないという方が多いようです。 きちんとした理由があるのです! 続きを読む
マタニティウォーキング
マタニティ
◎マタニティウォーキング
マタニティエクササイズなど、妊婦さんも運動が重要という事は 良く分かっていただけたと思いますが、どうしても運動が苦手という人も居ます。 普段から運動苦手なのに、妊娠して運動なんてさらにキツイ・・・ 続きを読む
出産に向けて
マタニティ
◎出産に向けて
マタニティエクササイズは、 マタニティビクス、マタニティヨガ、ストレッチ、マタニティアクアなど 種類がありますが、どの運動も安全に無理せず行う事が、1番です。 中でもおすすめしたいのが、マタニティアクアです。 水中で行うエアロビクス運動で、泳げない・泳ぐのが苦手というママでも、 続きを読む
マタニティビクス
マタニティ
◎マタニティビクス
マタニティエクササイズの中でも人気を集めているのが、 『マタニティビクス』です! マタニティビクスとはエアロビクスの妊婦さんバージョンです。 続きを読む
マタニティ 運動
マタニティ
◎マタニティ 運動
今の時代、妊婦さんも運動をする時代です! 昔は妊婦さんは安静にしているのが第一でエクササイズなんて 考えられなかったかもしれませんが、 今の時代、妊婦さんも運動するのが当たり前の世の中になっています。 続きを読む
特に!こんな方にオススメ
特に!こんな方にオススメ
◎特に!こんな方にオススメ
アクアエクササイズは水の力により、体に負担が少ない安全な運動なので、 お子さんから高齢の方まで、幅広い年齢層の方に楽しく運動していただける エクササイズプログラムです。 続きを読む
運動後の注意点
アクアエクササイズの注意点
◎運動後のアフターケア
運動前の準備運動は念入りに行う人が多いのですが、 運動後のアフターケアについては意外と何もしないという人が多いのです。 アフターケアをするしないでは、体の疲労感が全く違います。 続きを読む
運動実施時の注意点
アクアエクササイズの注意点
◎運動実施時の注意点
運動中の事故や障害については、『運動中の事故・障害ページ』でご紹介したとおり、 気を付けなければいけない事が多々あります。 続きを読む
運動中の事故・障害
アクアエクササイズの注意点
◎運動中の事故・障害
運動中の事故は大変多く、消防庁も注意の呼びかけをしています。 東京消防庁のデータによると、平成18年~平成22年の過去5年間で 運動中の事故で救急搬送された人は、26,242人にものぼるそうです。 続きを読む
運動前の注意点
アクアエクササイズの注意点
◎運動前の注意点
準備運動は怪我予防の為にとっても重要なのです。 ウォーミングアップとも言いますね。 軽めのストレッチの事で、手首や肩・足などを回したりして動かし、 続きを読む
見出し
アクアエクササイズの注意点
◎アクアエクササイズ注意点
健康効果・ダイエット効果に期待ができて、 お子さまから高齢者まで幅広い年齢層の方々に人気のエクササイズですが、 続きを読む
美容効果
アクアエクササイズの効果
◎美容効果
引き締まったキレイなBODYを手に入れるには、やはり運動が必要です。 体質によって太り易い・太り難いがあると思いますが、 続きを読む
ストレス解消
アクアエクササイズの効果
◎ストレス解消
アクアエクササイズとストレス解消はとても相性が良いのです! 水の中に居るだけで、人の心はリラックスできるのです。 続きを読む

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